3週間前30km走 想定ペース 実施場所 実施内容 先週、レース1カ月前の30km走との比較 先週と今週の違い まとめ 3週間前30km走 先週、キロ4分45秒想定し行いましたが、途中ペース早くなってしまい、最後失速してしまったため、再度レース3週間前調整として実施…